Presentazione Un buon pasto deve contenere tutti i macronutrienti; carboidrati, proteine e lipidi. Spesso non si ha tempo di cucinare più cose, per questo l'ideale è creare dei PIATTI UNICI…
Presentazione Sapevi che nel tuo piano alimentare puoi inserire dei dolci fatti in casa? I dolci fatti in casa sono genuini e senza grassi industriali o tropicali, non contengono aromi…
Presentazione I semi di arachide, o chiamate anche nocciole americane, fanno parte del gruppo alimentare della frutta secca a guscio. Come tali, possiedono numerosi benefici per l'organismo: hanno un alto…
Presentazione I muesli sono un insieme di cereali e frutta secca varia. Vengono utilizzati soprattutto per le colazioni, immersi nel latte o nello yogurt, o per gli spuntini. Rappresentano un'ottima…
Presentazione Lo yogurt greco è un'alternativa ideale allo yogurt tradizionale. Si differenzia da quest'ultimo per la composizione nutrizionale e per la consistenza, ma il gusto rimane molto simile. A differenza…
Presentazione L'avocado toast è un piatto molto versatile. Ideale per colazione, spuntini, pranzi veloci, contiene i macronutrienti necessari per renderlo un pasto completo. Le uova definiscono l'apporto proteico, il pane…
Presentazione Il porridge, o pappa d'avena, è un'ottima proposta per una colazione soddisfacente e gratificante! Tra tutti i cereali l'avena è l'alimento più ricco in proteine e, grazie alle fibre…